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《少有人走的路》读后感3500字

发表时间:2013/9/11 16:00:28
目录/提纲:……
一是人与物的问题,二是人与人的问题,三是人与内心的问题
一、战略上消极,放低人生姿态
二、战术上积极,高举自律旗帜
一是不断修订内心地图
二是学会放弃,以退为进
……

走上心智成熟之路
——读《少有人走的路》有感
《少有人走的路》读后感3500字

梁漱溟先生认为,人生会面临三大问题,一是人与物的问题,二是人与人的问题,三是人与内心的问题。对于时下的中国人而言,整天奔波忙碌、苦心钻研的,大抵是前两个问题。物欲、人情,弥漫在社会各个角落的浮躁风气挟裹着人们亦步亦趋,随波逐流。我们习惯了向外诉求,向外探索,对于与自身相依相伴的内心,却知之甚少,不求甚解。于是乎,郁闷成为口头禅,抑郁症司空见惯。
通俗心理学读本《少有人走的路》试图解决的,正是第三个问题。
人与内心的问题,这个命题着实宏大。如何论述,才能避免落入泛泛而谈的窠臼,与当下时髦的快餐励志类书籍有所区别,这得从作者本人谈起。作者 M•斯科特•派克是美国著名临床心理学家,曾在美国政府部门和美军日本冲绳基地行医,治愈了成千上万名心理病患。上世纪 70 年代,他根据近 20 年的从医经历,完成了这本心理学著作,该书在《纽约时报》的畅销书排
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,人生却不尽然,成年不意味着成熟,心灵的成熟度与人的生理层次负相关,让人真正成长的是因痛苦而激发出来的反省的力量。问题启发智慧,为解决问题而付出努力,使得我们的思想和心智不断成熟。
近一段时间笔者体检查出不大不小的毛病,难免为其忧心纠结,领导知道后勉励宽慰我: 就把它当作你生命中一个预示改变的契机吧!”我内心为之一动,当下杂念顿消,转为思考如何努力培养健康的生活方式。佛教说,“挫折是人的逆增上缘”,增上是帮忙的意思,以各种方式帮助人就是增上缘,增上缘又分为顺增上缘和逆增上缘,后者是用打击来造就人。把人生看成一个逆增上缘接着又一个逆增上缘,就不会怨恨,不会绝望,也不逆来顺受,而是如巨石下隙缝中顽强的野草,从苦难中吸收超越与成长的养分。
人人都有心理疾病,只是程度不同。作者并不讳言,作为一名心理咨询师,他本人也曾经接受过心理辅导治疗,这在心理咨询业发展较为完善的美国不足为奇。然而,在把面子看得比里子还重的中国,承认自己内心住着魔鬼需要勇气,崔永元公开自己得了抑郁症时便舆论哗然。也许,我们的心理疾病还没达到爆发出生理症状的程度,但是不可否认,不管我们表面看上去多么健康,心灵进化到何种程度,我们的身体里始终有一个病态的自我——它或大或小,它畏惧改变和努力,它不惜任何代价,规避问题,逃避痛苦,只愿享受舒适,这种可怕而消极的力量——作者谓之“熵”,在心灵进化的过程中,始终与我们对抗,阻止我们心智走向成熟。作者认为,这股熵的力量,就是我们心理问题的根源,其表现的症状可能截然相反:有人为自己强加责任,缺乏勇气和个性,让自己活得痛苦;有人不愿承担责任,缺少自主判断和承担责任的能力,让别人活得痛苦。前者规避问题,以为承担一切就万事大吉,其实做法简单粗暴,问题依然存在;后者逃避痛苦,遇到困难慌不择路,望风而逃。两种症状或轻或重,人人有份。环顾四周,“好好先生”不乏其人,“溜肩扯皮”比比皆是;再扪心自问,自己也难免在不同人际角色中交替出现上述症状。人人都有心理疾病,只是程度不同,确实不是危言耸听。
其后,作者的分析更进一步,他提出,大部分的恐惧与懒惰有关,大部分心理问题是人类与生俱来的惰性导致的。此言不虚,举个切身例子,作为一名新手司机,笔者对侧方位停车尤其犯怵,归根结底其实无他,懒骨作祟。恐惧,往往是因为懒得付出努力,懒得解决问题,懒得适应新环境,懒得学习新知识,懒得涉足新领域。从这个意义上说,心灵的成长必然是违背本能的,要实现自我完善,必须直面这种本能部分和理性部分的不调和,不断削弱内心熵的力量。

二、战术上积极,高举自律旗帜

对人生、对自我,作者希望我们看得惨淡一些、姿态谦卑一些,对困难和不足预估充分,但在行动上,作者提倡高举高打,一词以蔽之就是“自律”。所谓“自律”,就是以积极和主动的态度,坚毅、果敢地去解决人生的痛苦,从学习与成长中获得益处。话虽如此,稍嫌空洞。因此,书中作者根据心理咨询临床经验,总结了自律的四个有效技巧,即“推迟满足感、承担责任、尊重事实和保持平衡”。这几个技巧顾名思义不难理解,但作者从心理学的角度道出了新意,有两点使我深受启发:
一是不断修订内心地图。心理学把内心坚守过时的观念,对现实漠然置之的情形称为“移情”,“移情”是不少人的通病。作者用了一个比较贴切的比喻——我们内心对现实的观念就像一张地图,凭借这张地图,我们同人生的地形、地貌不断协调和谈判。地图准确无误,我们就能正确定位自我,知道往何处去;地图漏洞百出,我们就会迷失方向。我们常常守着一张旧地图,用旧坐标进行判断和定位,殊不知早已斗转星移,物是人非。 ……(未完,全文共3819字,当前仅显示1929字,请阅读下面提示信息。收藏《《少有人走的路》读后感3500字》