讨论发言稿：中医养生2

讨论发言稿：中医养生2

讨论主题 中医养生
发言内容：
在博大精深的中医文化里，中医养生文化以它独特的魅力成为浩瀚海洋里的一粒明珠。它自春秋战国时代形成，至明清时期达到顶峰，在祖国浩浩五千年的璀璨文明中留下了不可磨灭的记忆。时至今日，中医养生文化不仅依旧血脉相承，更在高速前进的现代社会里成为了人们心中延寿保健的健康新理念。
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”“起居有常、不妄作劳”—即要求人们按照自然界的变化规律安排起居生活，适应四时的消长特点来调整作息时间。而中医讲求的养生中正有“春夏晚卧早起、秋季早睡早起、冬季晚起早睡”的说法。再比如：“食饮有节”要求饮食要“五味调和”，定时定量。这便引入了中医养生一个重要的饮食理论---四气五味。
说到这里，就让我们来看看中医养生都有哪些基本理论观点。
中医讲求“药食同源”。在中医文化里，对自然的尊重和理解使其对天人合一的理念尤为重视。中医养生便很好的利用了自然界饮食的特点，欲让人来适应这些自然的馈赠，达到人与自然的协调，最终达到与自然的一致性。因此，饮食对于中医养生文化几乎有着灵魂的作用。
中医根据食品的性状将其分为“四气五味”—即“寒热温凉”和“甘酸苦辛咸”。中医养生很重视饮食的“四气五味”，什么季节该吃什么性状的食物，什么体质的人不该吃什么…这种微妙的理论使人与自然的和谐而处、相互协调融合达到了顶峰。
中医很重视情趣养生。七情六欲在中医看来相互促进、相互遏制。在相互协调中达到身心的平衡，既无过也无不及，是中医养生平衡理念的又一次升华。只有心态正常、心绪宁和的人才能达到身心俱佳的健康标准。
中医养生同样重视运动。太极拳，八段锦，五禽戏…中医不仅讲求静态的平衡，同时也讲求动态的平衡。在运动中达到机体自身血脉的畅通，使得通体舒展，是中医所倡 ……（未完，全文共1198字，当前仅显示762字，请阅读下面提示信息。收藏《讨论发言稿：中医养生2》）