全运会大赛前的准备和安排

目录/提纲：……
一、赛前准备的重要性
二、赛前准备的具体内容
（一）思想上的准备
（二）技术上的准备
（三）装备上的准备
（四）身体上的准备
（五）战术上的准备
（六）信息回避
三、给教练员的寄语
（一）热爱自己本职工作
（二）做好长时间研究的准备
（三）加强学习，不断拓宽自己的知识面
……
全运会大赛前的准备和安排

为什么讲大赛前的准备和安排，因为每一届的全运会对于各省都是一场非常重要的比赛，四年一届，各省都想在全运会上取得好的成绩，所以必须在比赛的过程当中准备的比较充分，少出现一些失误，下面我就大赛前的一些准备和安排工作，与大家共同分享一下：
一、赛前准备的重要性
在当运动员的时候，我就非常重视赛前准备，因为赛前准备不好，到比赛的时候自己心中没数。
我做事是比较喜欢研究的。做运动员的时候，我就研究射击的关键技术是什么，后来研究出关键技术就是扣扳机。以后我就开始重点研究扣扳机怎么样才能扣好，那就是时机，最后研究出一套扣扳机的方法。当教练之后，我就研究什么样的教练是优秀的，优秀的教练员就是让训练的运动员能够把他平时的训练水平打出来，每次比赛都能让运动员把训练成绩稳定的打出来，这就是好教练。同时，队伍内部要有严格的竞争_，教练将训练计划安排好，让运动员自己训练的时候互相较劲，主动去努力了，有问题会主动向教练员寻求帮助。
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运动员有一个很平稳的心态去参加比赛，才能出好成绩。同时，在比赛前对运动员的一个心理定向，也就是说把这个比赛定在什么位置很重要，一定要在心理方面做出这些工作。
（二）技术上的准备。
教练员要想办法把运动员的最佳竞技状态调整到比赛中，而不是调整在比赛前。
国内至少有80%的教练员容易出现这个毛病，赛前状态特别好，训练考核成绩非常好，但是最后比赛的结果经常是希望越大，失望越大。一方面会出现期望值过高，另一方面对困难估计不足，导致准备不充分，出现问题的时候会措手不及。所以教练员的调整是要把运动员的状态调整到比赛中，给射击运动员调整竞技状态的最好办法是打考核。通过完整地考核练习，优秀的运动员通过2次练习就能把状态调整起来，基础水平差一点的可能3次，最多不超过4次。如果要是运动员的状态不好，可以多打一次，再不好再打一次，一定要把状态调过来。
为什么赛前运动员的竞技状态容易调整得早了，因为赛前领导会关心整个队伍现在谁的状态好，了解目前的整个备战状态就是看考核，所以考核会安排的多。几轮考核打完直接进行比赛一定会出问题的，状态比赛前起来了队员就累了，所以类似前阶段国内奥运会选拔赛打完后运动员要保持最佳状态是赶快安排休整，而不是紧跟着参加两场全国比赛，把队员都打疲了，反而出不了好成绩。
在全运会前的训练中，可以单组要求射击，单发要求射击，少量的对抗射击，两人对抗，以决赛模式练习。现在的决赛规则变化很大，谁先研究谁就在先，谁重视谁就走在前面。资格赛阶段首先进入前8名，进了第八以后资格赛成绩不带入，这时候比的就是心理状态。而团体决赛现在是抢16分，如果自己的胜率有60%，就不要想0:16获胜。所以教练员不要强制要求每一局都是自己队员赢，那是不可能的。
赛前阶段一定要把运动员状态调好，这是教练的责任，可以安排一些对抗练习，尽量不要打完整练习，让运动员最好不要知道他现在的水平是多高，他自己不知道，才能发挥自己最真实的水平。
（三）装备上的准备。
全运会是最重要的比赛，在装备上要提前准备好。比如国家队参加奥运会的时候，不是所有人带备用枪，而是每一个枪型都要带一支备用枪防止比赛出问题，扳机主体提前修好单独装备，一旦赛前训练出现问题，就可以立即替换处理。枪支最好用的时候是打过1万发子弹以后的时候，就像之前已经磨合很好的技术，它的机械部分、枪管部分达到最佳状态还是需要有磨合的，而不是盲目换上最新的枪支。同样，子弹在赛前一定要准备好，要把最好的子弹用到比赛上，所以赛前该校枪校枪，该把子弹选好就把子弹选好。现在装备提升了，子弹也要校好，高水平、高精度项目上子弹也是有一定作用的。
（四）身体上的准备。
相对于身体，装备都是次要的，首先运动员的身体要保持安全、健康。大赛前要规定运动员不允许参加未从事过的体育活动，也不允许运动员进行激烈的对抗运动。由于非训练中的运动导致重点运动员受伤，无法上场比赛，或者比赛状态严重受到影响，无法发挥出真正的实力。
（五）战术上的准备。
射击随着规则的改变，越来越需要战术上的安排和要求。比如分组进行的50米三姿淘汰赛，可能会分三组进行，将哪名运动员安排在哪一组，都要提前进行安排。决赛中可以根据具体情况，采取先发制人或者厚积薄发的战术，这需要掌握每个运动员的每一发成绩。另外，不盲目要求运动员每一组都满环，而是心态上要求每一发不低于什么样的水平就行了，目的就是给参赛运动员减轻压力、降低标准，让他们更敢于去做动作。同样，资格赛的时间分配也需要战术考虑，保证最后一组留好充足的时间，试 ……（未完，全文共3758字，当前仅显示1898字，请阅读下面提示信息。收藏《全运会大赛前的准备和安排》）