关于警察心理压力的防制措施

目录/提纲：……
一、正确认识压力，学会与压力共处，并通过适当渠道疏导、渲泄压力
二、头脑冷静，注意力集中，学会弹性思维，在有压力的情况下清晰的思考
三、培养耐挫力，学会休息、放松自己
四、加强体育锻炼，合理饮食营养，拥有强健的体魄和充足的精力
五、加强情绪锻炼，平衡和享受生活，学会转移压力
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　　心理压抑已经成为21世纪最严重的健康问题之一。过度、持续的压力会导致人患有严重的生理、心理方面的疾病。而警察作为社会中的一个特殊_，一般情况下容易导致人产生心理压力的外界因素和个体因素，（中国公务员在线）同样会作用于警察身上。外界因素主要有工作压力、社会压力和生活压力；个体因素则主要是指个人的生理和心理两方面原因所致的种种压力。与此同时，警察又是承担高应激、高对抗、高危险工作的非常特殊的_，他们不仅有着常人常有的情绪困扰，还经常承受着常人所没有的职业压力。因而掌握一些解压的自我调节方法，对增进健康是很有益的。下面是自我调节的一些具体方法：
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