老年人伤害预防初步探讨

目录/提纲：……
一、老年人居家安全
四是衣服要舒适，尽量穿合身宽松的衣服五是联合用药，防止骨质疏松
二、老年人出行安全
三、老年人用药、饮食安全
四、老年人心理安全
五、老年人运动安全
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老年人伤害预防初步探讨
北京市朝阳区大屯街道办事处
　　世界卫生组织规定65岁以上的人称为老年人，65岁以上的人口占总人口的7%以上为老龄化社会。根据我国第一部老龄事业发展蓝皮书——《中国老龄事业发展报告（2013）》显示，2012年底，我国老年人口数量达到1.94亿，老龄化水平达到14.3%，老龄化增长速度快于世界老龄化速度，并继续以惊人的速度迅速增长。我国老龄化社会面临着老年人口数量大，增长速度快等显著问题，人口老龄化是社会进步的标志，但它也会给社会带来一系列亟待解决的问题。人口的老龄化使青年人的供养负担加重，国家用于退休金的资金支出加大，偏高的劳动人口年龄影响了劳动生产率的提高，制约着经济的可持续发展。
　　由于老年人机体衰弱，身心功能退化，视觉、听觉也有所减退，发生意外伤害的可能性大大提高。不仅给老人带来了生理上和心理上的痛苦，也给社会和家庭增加了负担和困扰。因此，注重老年人生活质量，预防老年人发生意外伤害，加强老年人的安全保障措施，是当前刻不容缓的任务。
一、老年人居家安全
　　由于老年人腿脚行动不灵便
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因此室内光线要充足；此外，要为老人挑选适宜的衣物和合适的防滑用具。
二、老年人出行安全
1、老年人住宅环境安全
　　老年人住宅环境的设施，应该从老年人的生理和心理两个角度考虑。老年人的特点是年老、体弱、腿脚不灵活，反应慢，因此对于住宅环境要求较高，住宅内及周围环境的设计要符合老年人特点，便于老年人出行和日常活动，做到安全、无障碍、便于到达、容易识别等特点。
　　从老年人的交通安全角度考虑，老年人居住区应有分明的行车行人道路，有醒目的减速标志，保证老年人在社区周围活动及出行的安全。
　　从老年人出入的方便性考虑，小区的公共走廊和门厅应设置扶手、铺设防滑毯，谨防老人滑倒摔伤。出入平台要大，方便坐轮椅的老人出行。楼道及小区视线不好的地方增设照明设施，以方便老年人夜间出行。
　　从老年人休闲活动的环境安全考虑，活动场地应当做到人车分离，机动车与非机动车不得穿行，保证老人活动时的安全。活动场地面积宽敞，地面平坦无坑洼、尖锐突起等容易导致老年人摔倒受伤的危险因素。
2、老年人交通安全
　　老年人外出时，交通安全最不容忽视，由于年龄老化，老人的感知和运动能力下降，使得老年人行动迟缓，反应迟钝，在参与交通活动中处于不利的地位。其次，老年人常见的行走姿势是低头看步，拄杖而行，因此对各种道路信息的察觉能力偏低。其三，老年人对机动车有恐惧感，当出现突发情况时，老年人容易心慌意乱，犹豫不决，判断不准确而遭到交通意外。
　　为降低老年人出行危险，首先要加强对老年人的交通安全知识教育，提高自我保护能力。其次老年人应避免或减少夜晚出行，如需夜晚出行最好有年轻人伴行。第三建议老年人外出避开上下班时间段，错开车辆出行高峰期。
三、老年人用药、饮食安全
　　随着年龄的增长，老年人各脏器的组织机构和生理功能逐渐出现衰退，药物治疗是老年人防病治病、维护健康的重要措施之一，但老年人由于年龄大，对药物的吸收、分布、代谢和排泄都会受到影响。此外，老年人往往多种慢性疾病并存，不仅用药的机会多，而且用药品种多，从而导致老年人发生药物不良反应的几率高。
　　用药要科学合理，恰到好处，尤其是对于身体机能日益减退的老年人来说，这样才能祛病益寿，否则会给身体带来不必要的损害。根据老年人的特点，用药时应当讲究正确的方式方法：掌握好适应症、选择合适剂型、注意给药方式、减少用药种类、选择合适剂量、注意药物不良反应、注意用药时间的选择、不要滥用补药等。
　　老年人脾胃虚弱，消化功能减退，气血不足肾功能衰退，对食物的消化功能也逐渐减弱，不良的饮食习惯很容易造成肠胃疾病，所以老年人在饮食上有很多的注意事项，做好这些注意事项才能保持身体健康，快乐的度过晚年生活。老年人在日常饮食中应当注意：饮食的节律性，每天定时进餐；少食多餐，以容易消化的食物为主；蛋白质要适量补充，每天一个蛋，豆类不可缺；多补充水分，多吃蔬菜，多饮白开水；饭后多运动，切忌暴饮暴食等。
　　为了提高老年人用药和饮食的安全性，应设有专业机构对老年人建立健康档案，每个季度上门检查身体，利于老年人及时了解自己的身体状况，促进所患疾病的康复，减少慢性疾病的发生。在日常生活中，多多开展安全和健康讲座，提高老年人对意外伤害的认知水平，内容包含常见慢性病和高血压、糖尿病等疾病防治、心理疏导、养生、居家安全等。定期对老年人所用高风险药物的风险点进行宣传教育，随后，根据老年人所服用高风险药物的疗程进行两至三次的随访，就老年人服药后是否有不良反应、不良反应的表现及停药情况进行细致调查。
四、老年人心理安全
　　人到老年，机体各脏器都会随着年龄增长而逐渐老化，从生理方面看，老年人通常表现在视力模糊、皮肤多皱、毛发变白或脱落、代谢下降、免疫功能低下等。与此同时，心理方面也会发生较大的改变，通常表现出较差的认知能力，智力衰退、极易产生焦虑、抑郁、孤独等情绪特征。
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