老年健身活动的几点体会

目录/提纲：……
九是建立在健康基础上的，健康就是一切”
一、领导重视，保证了运动的健康发展
二、建立机构，加强运动的组织指导
三是运动和文化娱乐活动结合起来
三、讲究科学，注重运动的实际效果
一是适量运动
二是根据本人的条件和爱好选择运动项目
四、坚持不懈，保持运动的经常化
五、交流学习，提高运动的水平
六、财力支持
七、综合效果情况
……
老年健身活动的几点体会：运动与老年人健康

人生在世，首要的任务是维护好自己健康的生命。正如德国哲学家叔本华所说：“我们的幸福十分之九是建立在健康基础上的，健康就是一切”。在所有财富中，健康是人生的第一财富。因为健康是生命之花香艳的基础，是智慧与奋斗的后盾，是事业与发展的保证，是幸福生活的守护神。因此，人们应当倍加珍惜健康，并以健康为中心，去创造出更加绚丽多彩的人生。

生命在于运动。运动是促进人类身体健康的重要因素。通过运动，能够使人的心肺等器官、血液循环、消化、内分泌等系统反应灵敏，动作协调，肌肉骨髓系统强健有力；常见的老年人锻炼的有氧运动有：步行、慢跑、打太极拳、跳健身舞、做韵律操、骑自行车、游泳、钓鱼等。

21世纪是人口老龄化的世纪，老龄工作、老年体育越来越成为重要的社会工作。开展老年文体活动，有助于“健康老龄化”的实现。1990年世界卫生组织提出健康老龄化的奋斗目标，强调采取
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0天建成500人的两支队伍，开幕式精彩表演，获得国家体育总局“最佳表演奖”，市委、市政府“最佳组织奖”。这是借势、顺势、造势的良机，是全民健身大动员，是推动老年人健身的进军号。

市委常委、副市长阎亮娥宣布“全民健身与奥运同行．全国亿万老年人健步走向北京奥运会”启动仪式开始，提出“日行2008米，古交老年健步走向北京奥运会”，获得健步走全国先进地区奖。

二、建立机构，加强运动的组织指导。

老年体育工作是一项康乐性、公益性事业，开展好这一活动必须有广泛的社会基础和群众基础。古交市老年体育协会主席由原市人大主任、现市老龄委常务副主任阎世禄担任。两位退休干部任副职，办理日常工作，并吸收老干局、老龄委办、民政局、企业等有关部门参加组成。市老年体协有办公室、有信息化设施，有办公经费，工作有声有色。

在建立市级老年体协领导班子的同时，逐步建立和完善了基层老年体协组织。全市10个乡镇、4个街道办事处，都建立了老年体协领导机构，乡镇、街道办的人大主席、副乡镇长、副书记担任老年体协主席，并配有兼职工作人员。全市146个村委会、36个社区、有95个村委会、30个社区建立了老年体协或健身辅导站、文体活动室，经市老龄委验收合格，并经常开展了文体活动。由主席一名，组成人员3－5名。主席大多由现任村党支部书记或主任兼任，委员则由文体爱好者和退休干部、教师组成。形成了以市老年体协为核心、乡镇、街道为基础，辐射各村委会、社区的老年体协组织网络，为顺利开展老年体育工作，提供了组织保障。如镇城底镇阴家沟村建立老年体协以来，一直由村党支部书记阴二娃兼任主席，并由退休教师、干部、村委办公室、妇联干部5人组成协会。村委会每年都投入一定的资金，增添体育健康设施，支付开展文体活动的经费，开辟了文体活动室，安装了音响，推广了健身秧歌、健身舞等。2010年组队参加“山西省老粗布杯农民秧歌大赛”获得金奖，奖励每个运动员600元。鼓励他们再接再厉，再创新绩，有力地促进了全村老年人健身活动的健康持续发展，而且也带动了全村文化、体育、经济的发展和社会和谐稳定，成为全市新农村乡风文明、体育生活化的示范村，经常参加市里组织的表演交流活动。

我们以人为本，高举科学发展旗帜，突出“健康”与“和谐”的主题，组织社会体育指导员20余人同市老龄委一道打着“古交市银龄行动，活跃乡村文化生活”的横标，深入农村、社区、企业，教练、推广柔力球、展示太极剑，挥舞大红扇，宣传党的十七届六中全会精神、安全生产、计划生育、养生文化等，深受农村、社区干部、群众的欢迎，活跃了乡村文化，推动农村体育健身文化的繁荣发展。

三是运动和文化娱乐活动结合起来。

在发展体育运动，增强老年人体质的过程中，要把运动和文化娱乐活动结合起来。要积极引导广大老年人选择科学、文明、健康的生活方式，根据老年人的兴趣、爱好组织开展歌舞、戏曲、棋牌、栽花、种草，养鸟、篆刻、收藏、书法、绘画、写作、剪纸、垂钓、摄影等健康向上的文化娱乐活动，丰富老年人的精神文化生活，不断提高他们的生活、生命质量和健康水平。古交市春节、元宵节万人街头文艺大型表演中，有富含民俗民风的民间舞、旱船、八仙过海、大头娃娃、唢呐吹奏、歌星演唱、乐器合奏与独轮车舞龙、太极功夫扇、健身秧歌、健身球操等在金牛大街的表演，就是文化娱乐节目与体育健身项目 ……（未完，全文共5169字，当前仅显示1815字，请阅读下面提示信息。收藏《老年健身活动的几点体会》）