拳击训练配乐对运动员情绪影响的实验研究

拳击训练配乐对运动员情绪影响的实验研究

摘要：音乐作为体育运动的一种表现形式和运动训练的辅助手段，在近代体育运动的发展过程中已逐渐被一些体育项目所采用。音乐与体育运动的共同特点是节奏感强．实践证明：音乐节奏可以控制和诱导运动员动作的频率和幅度及比赛中的心理状态；利用音乐的节奏性规律，可以有效地控制运动负荷；音乐节奏对动作技能和运动成绩也有一定影响．在体育运动中，音乐的采用已成为一定表演艺术性项目不可分割的重要部分。本文通过文献法、实验法、问卷法、数理统计法，对拳击训练结合音乐对运动员情绪影响进行研究。通过分析音乐与运动员情绪的关系，证实训练中结合音乐能调动起运动员的积极情绪，而达到提高训练效果的目的。
关键词：音乐 ； 拳击训练 ；情绪；影响。

Bo*ing training scores of students
of the e*perimental study of emotional impact

Abstract: music as an e*pression of the form of sports and sports training aids, the development of sport in modern tim
……（新文秘网https://www.wm114.cn省略854字，正式会员可完整阅读）……　
ic can arouse positive feelings of students, and achieve the purpose of training effect.
Keywords: music; bo*ing training; emotions; impact.

引言
有些音乐对人们活动的某些方面能产生良好的影响,这种音乐就称为功能音乐。功能音乐对人的活动能生产良好的影响，有如下两个因素：能对人们产生最佳的激昂情绪起积极作用，能对人们器官活动的节律性能力起促进作用。采用音乐训练法的重要意义在于，必要时播放音乐能够提高拳击运动员的耐力和工作效率，促使其增强力量提高速度，更好地完成练习。可以说，音乐能对运动员产生相当大的生理心理作用力。音乐对拳击运动员卓有成效首先是因为它能调动起良好的情绪所起的正面作用。并且，音乐能够刺激和调动运动员动作的节奏感。运动员可以通过有节奏的音乐潜意识地，不需多大毅力地进行走、跑、防守、出拳等动作。
运动员的情绪对运动训练效果有着不可忽视的影响。积极的情绪使运动员求知欲增强，产生积极向上的力量；而不良的情绪则会干扰运动员心理活动的稳定性，影响个体运动技术和技能学习与掌握。
音乐与体育训练的结合，能给训练中的运动员带来一定程度上的听觉刺激，能调动起运动员训练中积极高昂的训练情绪，从而使训练效果更加明显、令人满意。目前，功能音乐已相当广泛地运用于生产、医疗、运动等各个领域。体育俱乐部里的动感单车练习，经常会伴随着节奏强劲的音乐，提高练习者的情绪；在有些射击队的训练中，会加入舒缓的音乐用来集中运动员的注意力，进入训练状态等等这样的例子。拳击训练中，运动员如果有高涨兴奋的情绪，会营造出一个积极向上的训练氛围，从而使教学达到良好的训练效果。
1 研究对象与方法
1.1 研究对象
沈阳体育学院附属竞技体育运动学校拳击队50名拳击运动员。
1.2 研究方法
1.2.1 文献资料法：借助中国知网查询及阅读一些与本研究领域相关的书籍获得相关资料，为本文提供充足的理论依据。
1.2.2 实验法：通过对沈阳体育学院附属竞技体育运动学校拳击队50名拳击运动员进行实验性研究。
1.2.3问卷法：对研究对象发放问卷50份，回收50份，其中有效问卷50份，有效回收率100%。
1.2.4 数理统计法：通过Microsoft Office E*cel 软件对得到的数据进行统计处理。
2 结果与分析
2.1 实验过程与结果
2.1.1 实验设计
整个实验过程中，先后分别采用“创新式”教学模式（训练中结合音乐）和传统教学模式进行教学试验。教学中确保两种教法的教学内容、强度、时间和训练场地的相同，周期为两个月。前三个月将拳击训练与音乐结合，从第四个月开始停止训练中的音乐配合，转为传统教学模式进行训练。训练过程中，主要观察在试验期间，运动员情绪的变化、完成任务的质量以及训练结束后疲劳程度，最后将这前后各三个月的实验结果进行对比分析。
2.1.2 实验控制
对试验选取的50名拳击运动员在试验前进行了一周的运动员情绪观察，经观察这50名拳击运动员情绪无较大情绪波动，无显著性差异。
考虑到拳击运动的特点，我们将教学训练课分成三个部分，并运用三种不同类型的音乐有针对性地帮助运动员训练，即流行音乐、有节奏的引导性音乐和抒情音乐。这三种中的每一种音乐都有其自身的特点和目标，它们互相区别地发挥其各自的功能。
1、流行音乐
播放这种音乐并持续到训练课的准备活动结束的时间（约20-25分钟）运用其音乐方法的目的在于提高运动员的情绪，调动运动员各器官心理状态，使之尽快进入训练过程的工作节奏之中。众所周知，由于机体活动的心理生理特点，任何一种心理活动的开始期都具有生理惰性的特征。而此时机体状态无法与教学训练过程的节奏相协调。为此，在一般准备活动时运用轻松的流行音乐逐渐加快节奏，使运动员的动作和生理心理状态循序渐进地进入合理化，提高运动员的训练热情，调动兴奋性，精神饱满、全力以赴地主动地投入训练。在这期间播放的音乐应是朝气蓬勃、生动的、有节奏的乐曲，最好是大调和生动的长音节以及跳跃性节奏性的乐曲。速度可选用中速，朝气蓬勃地；中快速，愉快地快速；最快速的，生动活泼地。节奏与速度必须与教练提出的训练内容的节奏与速度相匹配。流行音乐的速度可以逐渐增加，也可以有所变化（这取决于训练课的任务）。运用进行曲音乐在完成一般性身体发 ……（未完，全文共8780字，当前仅显示2398字，请阅读下面提示信息。收藏《拳击训练配乐对运动员情绪影响的实验研究》）