浅谈中学生篮球训练特点及安排

浅谈中学生篮球训练特点及安排

摘要：监球运动是一项具有灵活技术和多变战术相结合的竞赛运动，是中学生最喜欢的运动项目之一，有着广泛的群众基础。抓好中学生篮球训练，是提高我国篮球运动水平的一个重要环节。根据中学生身体发育规律及作息时间特点，加强计划性、系统性、针对性，合理安排训练时间，正确处理好学习与训练的关系，才能有效促进中学生篮球技战术水平的提高。
关键词：中学生；篮球训练；特点；安排

篮球是中学生最喜欢的运动项目之一，但是中学生篮球训练与业余体校、专业队有许多不同之处，在教学训练中有它的特点。如不能很好地掌握这些特点，训练方法不科学，许多人就会在训练中受到不同程度的运动损伤，影响着他们的身体健康。为了提高中学生篮球教学训练水平，防止损伤，促进中学生篮球队员的身心健康发展，本文基于中学生身体发育的状况分析，对中学生篮球训练的特点及安排进行探讨，从而促进中学生篮球训练水平。

1 中学生身体发育状况
中学生正处于生长发育旺盛时期，身体形态结构和生理机能尚未成熟，骨骼弹性大而硬度小，承受压力和张力的能力不如成人，容易在过大、时间较长的外力作用下发生弯曲或变形；关节活动性较好，软骨富有弹性，可以减缓运动时的冲击，但关节韧带力量薄弱，保护不足，缺乏耐力；肌肉发育
……（新文秘网https://www.wm114.cn省略860字，正式会员可完整阅读）
……（未完，全文共4784字，当前仅显示2417字，请阅读下面提示信息。收藏《浅谈中学生篮球训练特点及安排》）