中小学生健康教育讲稿

目录/提纲：……
1、.注意口腔卫生，养成早晚刷牙饭后漱口的习惯
2、掌握正确的刷牙方法，既上牙往下刷，下牙往上刷，咬合面来回刷
3、使用适宜的牙刷及含氟牙膏
4、少吃甜食，食物的种类对龋齿的发生有重要影响
5、定期检查，发现小龋洞时要及时修补
……
讲究卫生 合理膳食 适量运动 愉快学习 （中小学生健康教育讲稿）

尊敬的各位老师，亲爱的同学们，你们好！

各位同学，你们是祖国的花朵，是我们国家的未来，中国的未来需要你们成为德、智、体全面发展的新一代。同学们将来要担负起建设祖国的重任，除了学好科学文化知识，还必须有一个健康的身体，具备健康的心理才行，很高兴在新学期到来之际有机会在这里给大家讲一讲有关健康的话题。
　　　首先我给同学们介绍一下健康的概念。什么是健康呢？这个问题大家一定会认为很简单吧，大家都会认为我们都是七八岁到十来岁的小孩子，正处在生长发育阶段，生命机能旺盛，我们只要不生病，能蹦能跳，能吃能睡，这不就是健康吗？同学们这样来理解健康没有错，但是不全面，在这里我要告诉大家一个完整的健康的概念：世界卫生组织宪章中指出“所谓健康，是身体上、精神上及社会适应上完好的状态，不仅仅是没有疾病或不虚弱。” 所以我们要正确认识健康，不能认为没有疾病就是健康的，要知道，除了
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行。
第五步：右手握住左手大拇指旋转揉搓，交换进行。
第六步：将五个手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓，交换进行。
我们要强调一下，清水只能清除肉眼能看得到的灰尘等脏物，因此，日常洗手还是需要使用具有一定消毒作用的肥皂或洗手液来清洗，再用清水冲洗，洗完之后，要用干净的毛巾把手擦干。
以上我们说了讲究个人卫生，下来说第二点，讲究环境卫生。环境卫生包括室内室外的环境卫生。
讲究室内环境卫生我们应该怎么做呢？
首先很重要的一点，我们要保持室内空气流通。同学们知道吗？许多病菌很容易通过空气而得以传播引起疾病，因此家里教室里都需要保持空气的流通。经常开窗换气。室内环境的通风不仅有利于身体健康，而且人的心情也会随之舒畅，这样才能保证学习效率。怎么样保持室内空气的流通清新呢，这需要大家做到：家里和教室里都要经常开窗通风和湿式清扫。经常开窗通风能让室外的新鲜空气源源不断地进入房间内，稀释室内空气中_的污染物及致病微生物。决不能不洒水扫地或使用尘掸之类的工具使灰尘大搬家，造成空气污染。
　 还有我们要保持室内的整洁，怎么做呢？在家里鞋子不要随地乱扔，整齐有序放在固定的地方，衣服整理整齐放在衣柜里，起床以后自己学着整理床单。自己产生的废纸放在垃圾罗里，不随地乱扔。所有的书籍整齐地放进书架，第二天要上的课本，提前整理好放进书包，不上的课本从书包里拿出来收拾好放进书架，下次用时再拿出来。除了做好自己屋子的卫生，还要帮助妈妈做好家里的卫生，并且自觉保持好卫生。
说了在家里讲究卫生，在学校里，我们也一定要要保持好教室和校园环境的卫生，这一点老师已经讲了很多很多，我们的小同学可以倒背如流，即便是一年级的新生以前在幼儿园里也会听老师说出很多。关键是我们的小同学做不做得到，做不做的好。现在请大家想一想，当你想丢垃圾时，当你想吐口痰时，当你想用小脚提墙壁时，当你玩纸飞机结束时，当你用方便袋提着零食吃完以后时，当你的饮料吃完以后需要处理饮料瓶，饮料袋时，你该怎样做呢？正确的方法大家都知道。关键的问题是你做到了没有，你做好了没有。同学们，教室和校园的干净和美丽需要你帮助和配合，需要你讲究卫生。我们人人都做到了，那么我们的校园就是100%的干净、卫生，优美。
那么我们除了在家里在学校里要有良好的卫生习惯之外，还要讲究好公共卫生，我们的大街小巷，公园，游乐场，电影院，文化广场，等等都是公共场所，我们每一个同学都应该把好的卫生习惯带到这些地方，显示出我们实验小学的魅力。
第三，讲究生理卫生。也就是我们要合理地使用我们的身体各个器官，维护它们的正常生理机能。这里我们说一下眼睛和口腔的卫生保健常识，如何科学的使用和保护我们的眼睛和牙齿。
　　小学生如何做到科学用眼及保健？
小学生时期是视力发育最关键的时期，这个时期小学生如果做到科学用眼及保健，将会永远一双透彻明亮的大眼。这样以后再就不用为自己的视力低下犯愁。小学生预防眼睛近视要做到“六个不”：不走路看书、不乘车看书、不躺在床上看书，不在暗弱的光线下看书学习，不在强光下看书学习，不歪头看书学习。看书写字姿势要端正，做到“三个一”：在读书或写字时，眼与书本保持一尺左右，胸部和桌子之间保持一拳的距离，手指握笔处距离笔尖一寸。尽量少看电视，看电视时眼睛要与电视有一定的距离，一般在2米以上，时间不能过长，一般在一小时以内。每读写一小时左右，应到室外远眺或体育活动10分钟，这是消除眼肌疲劳、防止发生近视的有效方法。小学生一定要坚持做眼睛保 ……（未完，全文共5343字，当前仅显示1876字，请阅读下面提示信息。收藏《中小学生健康教育讲稿》）